たばこ（タバコ）の依存症は病気である
禁煙が難しいのは、ニコチンという薬物が関係するからです。
ニコチンは、脳の快楽中枢にいいものだと命令を出します。
これが、依存症です。
たばこ（タバコ）は深く吸ったり、頻繁に吸うことで、ニコチンの量を調整することができます。
つまり、減らそうとしたり、軽いのに代えようとしても、脳が勝手に深く頻繁に吸わせます。
これはもうたばこ（タバコ）による依存症という病気です。
同じように、３本くらいを家で隠れてすっている人もやめにくく、たばこの害を厳しく受けます。
ですので、やはり一気にやめるのが一番のようです。
多くの研究で認められた事実です。
たばこ（タバコ）の依存症は恐るべし
たばこ（タバコ）をやめるには、まず卒煙日を決めます。
はじめの２・３日はかなり辛いです。
そして、少しましになっても、２・３週間後には発作的に吸いたいイライラがやってきます。
詳細について、『たばこ（タバコ）の依存症を考える』をご覧ください。
